Comment lutter contre les rides et prévenir leur apparition ?

Avec l’âge, l’organisme produit naturellement moins de collagène et d’élastine, les tissus connectifs qui rendent la peau ferme et lisse. La couche de graisse sous la peau commence également à disparaître. En conséquence, la peau, notamment du visage, se relâche et se ride. En général, les gènes déterminent le moment où les rides apparaissent, ainsi que la vitesse à laquelle elles se développent. Mais le tabac et une exposition abusive au soleil peuvent accélérer le processus.

Lutter Contre Rides

Les symptômes des rides

  • Peau distendue
  • Rides, plis et ridules
  • Sécheresse cutanée

Choisir ses aliments pour éviter les rides

Aller à l'épicerie ou au supermarché ne permet pas vraiment de remplacer les effets d'un lifting, mais vous pourrez y trouver des aliments qui peuvent accélérer comme faire reculer le temps.

La peau est l'organe le plus vaste de votre organisme, c'est donc une cible de prédilection pour les radicaux libres. Ces molécules instables sont dérivées du métabolisme de l'oxygène. Elles circulent dans tout l'organisme, endommagent les cellules et provoquent toutes sortes d'effets biologiques, dont les rides. Il est impossible d'empêcher la production des radicaux libres, mais il existe néanmoins des moyens de les neutraliser.

Les aliments antirides

Certains aliments pourraient réellement prévenir l'apparition des rides. Les aliments contenant de puissants antioxydants, sous la forme de vitamines, de caroténoïdes, de polyphénols ou autres substances phytochimiques, ils pouvaient contrecarrer les effets dangereux des radicaux libres.

Les aliments suivants semblent prévenir l’apparition des rides :

  • Asperge
  • Aubergine
  • Céleri
  • Cerises
  • Confiture
  • Eau
  • Épinards
  • Fruits secs
  • Haricots secs
  • Melon
  • Noix
  • Œufs
  • Oignons
  • Olives
  • Pain aux 6 céréales
  • Poires
  • Pommes
  • Pruneaux
  • Raisin
  • Thé
  • Yaourt

De plus, les aliments comme l'huile d'olive contiennent des acides gras mono-insaturés qui résistent à la dégradation des cellules de la peau.

Vous pouvez facilement intégrer ces aliments à vos menus de semaine. Leur choix est si vaste qu'ils vous permettent de préparer un large éventail de plats. Les plats qui combinent légumes frais, légumes secs et huile d'olive (le menu grec typique) offrent encore une meilleure protection contre les rides.

Les aliments à bannir pour prévenir l’apparition des rides

Des chercheurs anglais ont découvert que certains aliments produisaient l'effet inverse, c'est-à-dire encourageaient l'apparition des rides. Les graisses saturées n'assurent aucune protection contre les effets néfastes du soleil, et les produits sucrés nuisent globalement à la santé de votre peau :

  • Beurre
  • Gâteaux, pâtisseries
  • Glaces
  • Lait (entier)
  • Margarine
  • Pommes de terre
  • Sodas
  • Viande rouge, etc.

Essayez de supprimer ou de réduire la consommation de ces aliments. Essayez de remplacer le lait entier par du lait écrémé ou demi-écrémé, les sodas par de l'eau, le bœuf ou le porc par du poisson et les desserts gras et sucrés par des fruits. Ces changements alimentaires vous permettront peut-être de retrouver une peau plus jeune.

Les rides : une barrière protectrice contre le cancer de la peau

Rides Barriere Protection Contre Cancer Peau
©Istock

Une nouvelle avancée dans la recherche contre le cancer pourrait remonter le moral à ceux qui trouvent que leur visage affiche trop clairement leur âge. Des médecins anglais considèrent que la présence de rides pourrait impliquer une certaine forme de protection contre le cancer de la peau.

En général, les rides sont associées aux dégâts provoqués par le soleil et donc à un risque plus élevé de cancer de la peau. Mais il semblerait que l'histoire ne s'arrête pas là. Il existe différents types de peau qui réagissent chacun différemment à l'exposition au soleil. Quel que soit le type de peau, les rayons ultraviolets du soleil détruisent les fibres de collagène élastiques. Si vous êtes ridée, cela signifie que votre type de peau se régénère mais ne remplace pas le collagène. En revanche, si vous avez la peau lisse, cela indique que votre peau remplace le collagène endommagé.

Cette quantité de collagène dans la peau pourrait influer sur le risque de cancer de la peau d'une façon détournée. Une substance du nom de TGF-b (Transforming Growth Factor beta) intervient dans la réparation du collagène, mais il semblerait qu'elle affaiblisse également le système immunitaire, qui a donc plus de mal à lutter contre le cancer.  En d'autres termes, le même processus qui maintient votre peau lisse et ferme pourrait également favoriser le développement d'un cancer. Ce ne sont là que des suppositions.

Selon une étude anglaise, les personnes très ridées du visage avaient jusqu'à 90 % de risques en moins de développer un carcinome basocellulaire que les personnes les moins ridées.

Malheureusement, on ne choisit pas son type de peau. Il est donc important de prendre les mesures nécessaires pour vous protéger du soleil. Il est préférable d'éviter les bains de soleil et d'utiliser un écran solaire avec un indice élevé.

Notre recette maison pour gommer vos rides

Gommez vos rides avec une crème hydratante parfumée maison. Choisissez une huile essentielle, comme l'huile de lavande, de lilas ou de rose, dans un salon de beauté ou un magasin d'alimentation diététique. Procurez-vous également un atomiseur. Puis, suivez les indications suivantes :

  • Remplissez l'atomiseur avec 25 cl d'eau
  • Ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle
  • Réfrigérez la solution pendant une nuit.
  • Vaporisez le mélange sur votre peau, puis tamponnez votre visage avec un mouchoir en papier.

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