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Mieux manger | quelques principes de base

Très souvent, je vois passer des articles ou des réflexions sur la difficulté de mieux manger, de mieux se nourrir, de savoir comment choisir ce qu'on doit manger pour être en meilleure santé. Le sujet revient sans cesse, traité par les médias de manière souvent anxiogène. L'acte de se nourrir, qui est quand même l'acte le plus primaire de l'être humain est devenu un acte presque intellectuel et philosophique, et ...
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detox – semaine #04

Hello, Et voici la 4ème (et dernière) semaine de mon programme detox. Ici vous avez les 1ère et 2ème semaine et 3ème semaine. Cette semaine, après la phase "dure" du programme, on réintroduit en douceur certains aliments, comme le poisson, les pommes de terre, et les céréales complètes. La semaine #04 - programme detox _dans votre placard > épices, herbes aromatiques, ail, vinaigre balsamique, vinaigre de cidre, jus de citron, poivre noir >> à consommer sans ...
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detox – semaine #03

Hello, C'est parti pour la 3ème semaine du programme detox. Juste pour rappel, elle dure 4 semaines en tout. En cliquant sur les liens, vous aurez le récap de la 1ère et 2ème semaine. Cette semaine, on passe à une alimentation exclusivement végétarienne. C'est la semaine centrale de cette detox. Plus de poissons, la liste des légumes, mais aussi des fruits et des céréales se réduit. Tout ce que vous mangez et ...
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detox – semaine #02

Hello, on continue avec la 2ème semaine du programme de detox que je suis. Je ne vous raconte pas le pourquoi du comment, tout est dans l'article sur la première semaine de detox. Cette semaine, on réduit la liste de fruits secs et de légumes, mais aussi de protéines. Plus du tout de viande, ni d'oeuf mais du poisson. On passe en douceur à une alimentation presque végétarienne. La semaine #02 ...
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detox – semaine #01

Hello ! Beaucoup de gens autour de moi m'ont demandé des détails sur le programme de détox alimentaire que je suis en train de suivre. Ça tombe bien, je voulais vous en parler sur le blog. Vous aurez donc droit à un post par semaine sur le sujet, car cette détox dure 4 semaines. 28 jours. C'est un programme de detox que j'ai fait il y a une douzaine d'années, avec mon frère et ma belle-soeur. ...
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