12 conseils pour prendre soin de vos dents et éviter les douleurs dentaires

Les symptômes des maux de dents

• Besoin urgent d'aller à la selle
• Douleur lancinante ou aiguë dans les dents
• Douleur lors de la mastication
• Sensibilité au chaud ou au froid
• Gencives sensibles ou gonflées
• Œdème du visage ou du cou
• Fièvre
• Gonflement autour d'une dent
• Saignement ou décharge autour d'une dent
• Douleur irradiant la mâchoire
• Mauvaise haleine persistante
• Changement de couleur de la dent
• Sensation de dent mobile

La prévention des caries chez l'adulte

Aujourd'hui, moins d'1 personne âgée sur 3 porte un dentier. Il y a tout juste 30 ans, plus de 2 personnes âgées sur 3 portaient des fausses dents. Ces statistiques paraissent miraculeuses, mais si vous êtes une personne âgée avec vos dents naturelles, réfléchissez à cela. Plus de 95 % des personnes âgées souffrent de rétraction gingivale, une affection qui expose la racine des dents aux bactéries responsables des caries. Il n'est donc pas surprenant que le nombre de caries chez les personnes âgées soit 3 fois plus élevé que chez les enfants.

Comment est-ce possible ? Les dents, que vous avez depuis votre plus jeune âge, peuvent s'user au même titre que n'importe quelle autre partie de votre corps. Mais il y d'autres raisons pour lesquelles vos dents subissent des attaques, et toutes ces raisons ne dépendent que de vous.

Brossez-vous les dents comme avant

Réussir à bien se brosser les dents et à passer le fil dentaire peut s'avérer difficile si vous êtes arthritique ou souffrez d'autres problèmes de santé. Pourtant, sans une bonne hygiène buccale, vous êtes à la merci de millions de bactéries sans pitié.

La solution la plus simple est d'acheter une brosse à dents électrique. Portez simplement cette petite merveille à votre bouche et laissez-la faire tout le travail.

Interrogez votre médecin sur les effets secondaires

Les médicaments provoquant une sécheresse buccale peuvent vous exposer au risque de carie dentaire. Il s'agit principalement des décongestionnants, des antihistamimques, des antalgiques et des diurétiques. La salive permet non seulement de lubrifier la bouche, mais aussi de nettoyer les résidus d'aliments qui se logent normalement entre les dents. En outre, elle joue un rôle important en diluant l'acide formé par les bactéries et responsable des caries. C'est la raison pour laquelle une bouche desséchée représente un risque pour vos dents.

Si ces effets secondaires se présentent, demandez à votre médecin de changer de médicaments. Il pourra en général vous prescrire un médicament équivalent qui n'aura pas les mêmes effets asséchants sur la bouche. Pour une solution rapide, prenez un bonbon ou un chewing-gum sans sucre qui incite les glandes salivaires à produire davantage de salive.

Faites le plein de fluor

L'eau en bouteille ou purifiée peut présenter un danger pour les dents. En effet, leur teneur en fluor, la substance minérale qui prévient la carie dentaire, est très réduite. L'eau du robinet, en revanche, est souvent enrichie en fluor, dont vous ne pouvez bénéficier si vous buvez de l'eau en bouteille.

Si vous ne voulez pas abandonner vos bouteilles d'eau, sachez que les boissons gazeuses sont une excellente source de fluor.

D'après une récente étude, la plupart des marques contiendraient une quantité de fluor équivalente à celle de l'eau du robinet. Mais, attention, le sucre peut annuler les bénéfices du fluor. Si vous buvez occasionnellement des boissons gazeuses, préférez donc les versions sans sucre.

N'ayez pas peur d'aller chez le dentiste

Éviter les visites chez le dentiste peut être très dangereux et provoquer un déchaussement dentaire ou une maladie des gencives.

La dentisterie a nettement évolué. Fini le temps où la roulette était activée par une pédale. Aujourd'hui, les dentistes ont le talent et la technologie nécessaires pour rendre votre prochaine visite indolore. Si vous n'êtes pas satisfait de votre dentiste, trouvez-en un qui vous mette en confiance. Ne laissez pas vos mauvais souvenirs d'enfance vous empêcher de prendre soin de vos dents.

Mangez intelligemment

Les experts considèrent que l'heure à laquelle vous mangez est aussi importante que ce que vous mangez. Pour la santé de vos dents, il est préférable de manger aux heures de repas habituelles vous mangez, vos dents sont sujettes aux attaques des bactéries pendant au moins 20 minutes.

Au cours d'un repas, vous produisez suffisamment de salive pour contrer ces attaques. Si vous grignotez, préférez les aliments les plus intéressants sur le plan nutritionnel, à savoir les légumes, un morceau de fromage, un yaourt nature ou un fruit.

Avis aux porteurs de dentiers

Ne pensez pas que le fait de porter des dents artificielles vous dispense de prendre soin de votre bouche. Les experts sont d'avis que vous êtes toujours un sujet à risque pour le cancer de la bouche, les maladies des gencives ou, tout simplement, les aphtes.

Prenez rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an. Cette consultation sera l'occasion de vérifier que vous n'avez aucun problème et que votre dentier est bien adapté.

Un brossage régulier des dents

Une guerre s'est déclarée dans votre bouche et vos dents se battent à un million contre un. Des armées de bactéries grouillent, s'agglutinent en monceaux collants appelés plaque, et bâtissent des forteresses dans votre bouche. Une fois qu'elles s'attachent à vos dents, elles se nourrissent du sucre de votre bouche et laissent derrière elles un acide qui peut provoquer des caries, des abcès et des affections des gencives.

Un brossage quotidien et l'utilisation de fil dentaire est la meilleure stratégie à adopter pour que le bilan de cette guerre ne soit pas trop lourd. Pour achever votre ennemi, appelez en renfort les réservistes, ces remèdes naturels qui vous aideront à garder des dents fortes.

Le wasabi

Le wasabi, une pâte de raifort japonaise de couleur verte, déjà reconnu pour son action dans la prévention du cancer, des maladies cardiovasculaires et de l'asthme, est en train de se faire une réputation en tant que substance anti-carie.

Une récente étude a révélé que le wasabi contient des molécules, appelées isothiocyanates, ayant la capacité d'empêcher les bactéries d'adhérer aux dents. Essayez ce condiment épicé lors de votre prochain passage dans un restaurant japonais. Encore mieux, faites-en des réserves chez vous et testez-le dans vos propres plats. Prenez garde toutefois, une petite quantité suffit à donner beaucoup d'effets.

Une tasse de thé

Si vous voulez dire adieu aux bactéries de votre bouche, suivez l'exemple des Britanniques et prenez le temps de savourer une tasse de thé. Le thé noira, la boisson la plus consommée au monde après l'eau, est apparemment l'ennemi juré des bactéries responsables des caries.

Cette boisson permettrait de détruire une bonne partie d'entre elles sur son passage et d'empêcher celles restantes d'adhérer aux dents. Le thé vert possède lui aussi des vertus anti-caries. Quelle que soit la variété de thé que vous préférez, sachez que vous devez le boire nature. En ajoutant du lait ou du sucre, vous offrez aux bactéries les munitions pour contre-attaquer.

Les bienfaits du miel pour les dents

Le miel est si efficace pour tuer les bactéries et guérir les infections que les médecins du monde entier l'utilisent pour traiter les brûlures, les ulcères et désormais, les caries dentaires. Selon les experts, le miel agit en libérant du peroxyde d'hydrogène, une substance chimique qui n'est pas douce du tout avec les bactéries.

Tous les miels ne possèdent pas les mêmes qualités anti-cariogènes. Le miel non traité, comme celui que l'on trouve dans les magasins d'alimentation diététique, renferme le peroxyde d'hydrogène le plus efficace.

Un baiser empoisonné

N'embrassez pas n'importe qui car vous pourriez attraper des caries. Les experts sont d'avis que les bactéries cariogènes peuvent passer de bouche en bouche. De même, évitez d'utiliser les couverts des autres. Les bactéries peuvent aussi se transmettre sur une cuillère, une fourchette ou une paille.

Des remèdes naturels pour calmer les douleurs dentaires

Pour calmer les douleurs dentaires, les épices sont très efficaces. Les égyptiens utilisaient l'anis, cette plante qui ressemble à la réglisse, pour traiter les rages de dents.

Les clous de girofle ont longtemps été utilisés contre les douleurs dentaires. En fait, l'huile essentielle de clous de girofle est toujours considérée comme un remède efficace par les dentistes.

Il est important de rappeler que ces remèdes ne peuvent en aucun cas se substituer à la brosse à dents et au fil dentaire. Toutefois, en complément d'une bonne hygiène bucco-dentaire, ces remèdes naturels peuvent vous aider à gagner la guerre contre les caries.

Les fausses rages de dents

Un mal de dents n'est pas forcément d'origine dentaire. D'après des experts en dentisterie, les troubles suivants (mis à part les caries) peuvent être à l'origine d'une rage de dents.

Sinusite

Si vous ressentez une douleur en vous penchant en avant, si vous souffrez d'allergie, si vous avez eu un rhume ou simplement pris l'avion récemment, votre douleur peut signaler une infection appelée sinusite maxillaire aiguë (SMA). Vous avez alors besoin des médicaments adaptés, et non d'un plombage.

Troubles neurologiques

Les problèmes nerveux, comme une algie faciale atypique ou une névralgie faciale, peuvent être à l'origine de votre mal de dents. Votre dentiste pourra vous recommander un bon neurologue.

Cancer

Des picotements et une insensibilité peuvent également cacher un problème beaucoup plus grave, le cancer buccal. Bien que cette forme de cancer soit rare, ne prenez aucun risque et laissez votre dentiste s'en assurer.

Bruxisme

Grincer des dents peut vite devenir une mauvaise habitude. Demandez à votre dentiste de vous aider à vous en débarrasser.

Pour stopper la douleur liée à ces différentes affections, assurez-vous que son origine a bien été diagnostiquée. Sans quoi, vous risquez de vous faire percer les dents inutilement, une perspective qui fait claquer des dents.